TikTok · Hombro y brazo
Tendinopatía del bíceps braquial
Una explicación práctica sobre esta molestia y el papel del ejercicio en la recuperación.
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Reservar horaConsejos en video
Movimiento y salud explicados de forma sencilla
Una selección de videos de TikTok e Instagram para ayudarte a comprender mejor tu cuerpo y adoptar hábitos de movimiento más conscientes.
El contenido es educativo y no reemplaza una evaluación profesional individual.Videoteca
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TikTok · Movilidad
Estiramiento para la zona intercostal
Un movimiento sencillo para trabajar con suavidad la zona de las costillas.
Ver publicación en TikTokTikTok · Postura
Un ejercicio para potenciar tu postura
Una propuesta de movimiento para fortalecer el control postural de forma progresiva.
Ver publicación en TikTokTikTok · Sistema nervioso
Estrés, recuperación y variabilidad cardíaca
Qué puede mostrar la variabilidad cardíaca sobre la adaptación, el estrés y la recuperación.
Ver publicación en TikTokTikTok · Columna lumbar
¿Un corrientazo que baja por la pierna? Conoce la ciática
Señales frecuentes de irritación del nervio ciático y recomendaciones generales para orientarte.
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Síndrome de doble atrapamiento nervioso
Por qué un nervio puede comprimirse en dos puntos y causar hormigueo, adormecimiento o dolor en un brazo o una pierna.
Ver publicación en InstagramInstagram · Columna lumbar
5 ejercicios para cuidar la zona lumbar
Una rutina de cinco movimientos para realizar de forma habitual cuando existen molestias lumbares frecuentes.
Ver publicación en InstagramEstos videos entregan orientación general. Si presentas dolor intenso, pérdida de fuerza, alteraciones de sensibilidad u otros síntomas preocupantes, consulta oportunamente a un profesional de salud.